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她一(yī )开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接受的范(fàn )围内。

只有(yǒu )意识到自(zì )己肩上的责(zé )任，才会(huì )慢慢改变。

方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

前面带跑(pǎo )的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问题(tí )，她并没有(yǒu )打算和平时出早操一(yī )样，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

好了好(hǎo )了，我起床(chuáng )。揉了把(bǎ )眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

因为平(píng )时顾潇潇说话的态度(dù )总是(shì )嘻嘻哈哈(hā )的，今天突(tū )然严肃，让她们有些(xiē )不习惯。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！